en toen?

wat na de warme thee? terug naar dagelijks leven en eigen doelen.

Ik vind het prettig om in december als het koud is een yoga sessie te beginnen met ontspanning onder een deken. Met je hoofd op een kussen op je zij gaan liggen en een rol of kussen tussen je knieen, deken over je heen.

Als het genoeg is bedenk ik wat op dit moment voor mij belangrijk is. Met een aantal zonnegroeten activeer ik de daarmee gepaard gaande gevoelens. Ik eindig met de kopstand en de kaars. Als ik verder nog tijd en zin heb doe ik  daarna nog meer oefeningen. Met ontspanning als toetje.

Advertisements

About nellavanschaik

I am a painter, formal yoga teacher, love nature, also in the big city. I grow herbs, plants, flowers on my balcony, which I can paint. Trees in the parcs, skaters near the beach and walking through Barcelona inspires my work. View all posts by nellavanschaik

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s